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Dieta para un buen six pack

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NUTRICION HOMBRES. DIETA PARA CONSEGUIR UN BUEN SIX PACK


Una buena dieta es igual de importante que hacer ejercicio. No comer o comer solo verduras y pescado no es la solución. Una dieta variada que ayuda a moldear tus músculos y mostrar tu six-pack. Siempre es aconsejable acudir a un especialista en nutrición.

Bebe agua nada más saltar de la cama. Demostraciones científicas han descubierto que hidratarte a primera hora acelera el metabolismo un 24% en los 90 minutos siguientes. Otros estudios aseguran que las células musculares crecen más deprisa si están bien hidratadas. Ya sabes, a beber agua, para tu objetivo six-pack te recomendamos tomar unos 2,5 litros diarios.

Toma un buen desayuno, sin pasarte claro. Pensar que evitar esta comida nos hará perder peso y definir nuestros músculos abdominales es un error. En cualquier dieta el desayuno es fundamental, para conseguir tu six-pack también.



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