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BENEFICIOS DEL SPINNING




Entre los múltiples beneficios del spinning hay que subrayar la quema de colesterol y calorías y el fortalecimiento de los sistemas cardiovascular y respiratorio.

Si se ejecuta correctamente, puede traer consigo unos resultados excelentes, como la pérdida de 450 calorías en 45 minutos. Además, el corazón también se ve fortalecido junto con los miembros inferiores a nivel muscular, especialmente los cuádriceps.

Obviamente la cantidad de calorías que se queman durante una “clase” de spinning pueden variar en función de la intensidad y de los ejercicios que se incluyan en la misma, pero los resultados siempre están garantizados; por esta razón es tan utilizado actualmente a la hora de perder peso.

El remate perfecto de este entrenamiento es acompañarlo de una alimentación regulada y equilibrada y otro tipo de ejercicios (andar, correr, nadar), así se conseguirá adelgazar a la vez que se fortalecen los músculos.


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